В целом использование зубной нити безопаснее и гигиеничнее. Некоторые поддельные марки зубных нитей, представленные на рынке, используют для отбеливания промышленную перекись водорода, которая может быть очень вредной для организма. Врачи рекомендуют использовать настоящую зубную нить. Зубная нить обычно одноразовая и ее не следует использовать повторно. Это связано с тем, что грязь и бактерии на использованной нити невозможно удалить обычными методами (например, промыванием водой). Повторное использование нити может быть скорее вредным, чем полезным.
Правильный способ использования нити следующий:
1. Возьмите кусок зубной нити длиной примерно 25-30 см. Оберните ее и затяните между средними пальцами обеих рук, управляя нитью подушечками больших и указательных пальцев.
2. Поместите нить между зубами, аккуратно прижмите ее к деснам и потяните вперед и назад, чтобы плавно ввести ее в промежутки между зубами. Будьте осторожны, так как это может легко повредить десны.
3. Как только нить окажется в промежутках между зубами, затяните нить на прилегающих поверхностях зубов, образуя легкую букву C- и прочесывая ее вверх и вниз. Одновременно двигайте обоими пальцами вверх и вниз, затем вытащите нить из прикусывающей поверхности. Повторяйте эти шаги, пока не очистите прилегающие поверхности каждого зуба.
4. После очистки всех зубов медленно вытащите нить.
Ежедневное использование нити не только защищает ваши зубы, но и предотвращает попадание вредных бактерий в кровоток при гингивите, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. После еды потратьте около десяти минут на тщательную чистку каждого зуба. Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью очень эффективна для предотвращения таких заболеваний, как кариес, зубной камень и пародонтит.